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記事一覧

夏バテ・夏太り・老化を予防したい!

連日の猛暑で体調を崩しやすくなっていませんか?最近は早朝や深夜でも、気温30℃を越えることがあります。夜なかなか寝付けないのと、朝から暑いので寝不足の人も増えていますよね。日中は日中で外と屋内の気温差に振り回され、自律神経が乱れがち。自律神経が乱れると、食欲や基礎代謝にも悪影響が出てしまいます。こんな状態が長く続けば健康はもちろん、美容も損なってしまいます。そこで今回は、夏バテ・夏太り・老化の予防に...

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夏バテ太り解消法

夏は連日の暑さで食欲が減退してしまいますよね。料理をしっかり作るのも億劫になり、毎日冷たい麺類やアイスで済ませている人も多いのではないでしょうか?食欲がなくなればダイエット出来るからちょうどいいや、と思ってしまいますが、実はこの時私達の体は太りやすくなっているのです。そこで今回は、夏バテとダイエットについて書いていきたいと思います。この記事の内容夏バテの症状食欲不振下痢だるさと疲労夏バテで太る理由...

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ジムの客層 混んでいる時間と空いている時間帯

スポーツジムは本来運動するための施設でした。しかし、最近では違う目的で行く人も増えて来ました。自分のダイエットや筋トレに集中したい人、男女の出会いを求める人、友達を作りたい人など様々です。しかし本来の目的・運動のために通っているのに、ナンパ男性や常連グループが嫌で、ジムを辞めてしまう人も少なくありません。そこで今回は、ジムの混んでいる時間帯と空いている時間帯の客層について書いていきます。☆関連情報☆...

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食べる順番ダイエット 効果がない時は逆にする?

今回は、すぐ出来るダイエットについて書きます。普段の食事で気軽に始められ、長続きしやすいダイエット。それは、食べる順番ダイエットです。普通ダイエットというと、厳しい食事制限や辛い運動を思い浮かべがちですよね。どんな内容にしろ、基本的にはひたすら我慢するイメージが強いです。途中で挫折してしまうことも少なくありません。その点、この「食べる順番ダイエット」は体にも気持ちにも負担がかかりません。ただ順番に...

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ダイエットアピールでうざい人になっているかも?

今回は、ダイエットアピールについてまとめていきます。・ダイエットしている友達がうざい・ダイエットを人に自慢したい・ダイエットすると周囲が素っ気なくなる・「痩せなきゃ」が口癖・ダイエットを「邪魔されている」と感じる思い当たることはありませんか?ダイエット成功をつい自慢したくなったり、痩せている人の「太っちゃった~」「痩せなきゃ~」にイラッとしたり。私も、ダイエット成功を友達に報告したことがありました...

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プロフィール

くるみ

Author:くるみ
くるみと申します。
年齢は20代後半(女)で、趣味は美容や健康について調べることとそれを実践すること・読書・ドラマやアニメの鑑賞など。
好きな食べ物は果物、ナッツ類、お菓子です。
ハーブティーにもハマっております。
現在の目標は「健康美人な30代」です!

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