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記事一覧

10日でダイエット 朝と夜、体重計に乗るだけ!

今回は、私が先月試したダイエット方法について書いていきたいと思います!この記事の内容朝と夜体重計に乗るだけ? 開始から3日開始から1週間後食事や運動は気にしない体重の変化を記録10日経って体重を測る時間のポイント朝と夜体重計に乗るだけ?ダイエットと言っても、やることは簡単です。朝起きてご飯を食べる前と夜寝る前に体重計に乗り、測った体重をメモしていくだけです。特に運動をしたり、食事内容に気を遣ったりは...

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健康美人の味方・ナッツ

今回は、ダイエットやスキンケアにも効果的な「ナッツ」について紹介します。ナッツは、栄養豊富な食品として知られていますよね。毎日の食事としてはもちろん、おやつとしても人気です。程よい固さで、ほんの少しの量でも満腹感が得られます。そのため、ダイエットや美肌にも良い影響を与えてくれます。美容・健康を意識する人にとって、魅力的な食べ物と言えるでしょう。この記事の内容ダイエットの味方!低カロリーナッツ2種類...

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プチ断食の時期 生理前は痩せられる?

今回取り扱うのは、健康な人なら誰でも簡単に出来るダイエット・プチ断食についてです。この記事では、プチ断食をする曜日・回数・時期を詳しく書いていきたいと思います。☆関連情報☆プチ断食は飲み物が自由この記事の内容プチ断食は週末に?休日なら邪魔が入らない?頻繁にやっても大丈夫?生理前も痩せられる?プチ断食は週末に?多くの人が、「プチ断食をするなら週末」と言います。土日(休日)で、1週間(仕事の日)の食べ過ぎを...

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プチ断食は飲み物が自由

今回は短期間のダイエットとして有名な「プチ断食」について取り扱っていきます。「断食」と言われると、もの凄く大変そうですよね?初めて聞いた時は、「何かの修行なの❔」って思ってました。この記事の内容プチ断食とは1日でプチ断食!プチ断食のメリット・デメリットプチ断食後はこれを食べて!プチ断食とは「断食」というので、食事を抜くんだな、くらいはなんとなく分かりますよね。じゃあ「プチ」って❔「普通の断食よりは簡...

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紅茶でダイエット 美肌にも効果的?

今回は、「紅茶」と美容の関係について書いていきます!この記事の内容紅茶のダイエット効果 紅茶の飲み方目的別に分ける紅茶と美肌紅茶のダイエット効果紅茶のダイエット効果には、次の3つがあります。・むくみを解消する・脂肪が体に付くのを抑える・代謝をアップさせる【むくみの解消】紅茶に含まれるカフェインは、利尿作用があります。そのため、体の余分な水分や毒素を排出してくれるのです。【脂肪が体に付くのを抑える】...

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プロフィール

くるみ

Author:くるみ
くるみと申します。

アラサー女性です。現在は前から興味があった在宅のお仕事をしています。ブログでは美容や心身の健康、性格、人間関係などをテーマに書いています。自分の体験談、考えたことも増やしていきたいと思っています。

好きな物はハーブティー、季節限定のお菓子、旅番組など。ちょっと神経質な所があり、環境の変化や人間関係で疲れやすく体調をくずしがち。ダイエットに関しては顔と下半身が太りやすいのが悩み。

どうぞよろしくお願いいたします!

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