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記事一覧

ビタミンで夏バテ回復&紫外線対策!

蒸し暑さや日中と夜の気温差で、体が疲れやすくなっていませんか?私も暑い屋外と、エアコンの効いた屋内での気温差にやられて早くもバテ気味です😵もしかしたら、体を元気にする「ビタミン」が不足しているのかもしれません。そこで、今回は「ビタミン」について書いていきたいと思います!この記事の内容そもそもビタミンとは?ビタミンC不足の夏ビタミン豊富な食品食事から摂るのは難しい!ビタミンを簡単に摂る方法サプリを飲む...

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疲労回復にはクエン酸 酸っぱいもので元気に!

健康に良さそうなものと言えば、「酸っぱいもの」というイメージはありませんか?広く知られているのは、クエン酸ですね。クエン酸は梅干しやレモンなど、酸味の強い食品に多く含まれていて、主に疲労回復に役立っています。そこで今回は、クエン酸について書いていきたいと思います✨この記事の内容疲労とクエン酸クエン酸で疲労回復する理由ビタミン・ミネラルの吸収クエン酸を含む食べ物「甘い」「酸っぱい」は体調による?関連...

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朝お腹が空かない時の原因と対策 朝ごはんを美味しく食べるコツ

皆さんは毎朝お腹が空きますか?また、朝ごはんを毎日食べていますか?一般的には「毎日食べた方が良い」と言われている朝ごはんですが、私はお腹がいまいち空かない時に食べても、体がだるくなってしまいます。今回は朝お腹が空かない原因と、朝ごはんを美味しく食べるコツについて書いていきたいと思います。この記事の内容朝ごはんを無理して食べていたこと朝ごはんを抜いていた時のこと朝ごはんを食べなくても元気な人もいるや...

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プロフィール

くるみ

Author:くるみ
くるみと申します。

アラサー女性です。現在は前から興味があった在宅のお仕事をしています。ブログでは美容や心身の健康、性格、人間関係などをテーマに書いています。自分の体験談、考えたことも増やしていきたいと思っています。

好きな物はハーブティー、季節限定のお菓子、旅番組など。ちょっと神経質な所があり、環境の変化や人間関係で疲れやすく体調をくずしがち。ダイエットに関しては顔と下半身が太りやすいのが悩み。

どうぞよろしくお願いいたします!

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