記事一覧

足ツボマッサージ 美容にも健康にも効果あり?

今回は、「美容と足ツボマッサージ」について書いていきます!足裏マッサージと言えば、足ツボですよね。左右の足裏には、内臓と繋がるツボがたくさんあると言われています。刺激した時に強い痛みを感じる場所があれば、その箇所と繋がっている内臓が「疲れている」ことになります。どちらかというと、健康に良いイメージが強いですが、足ツボマッサージは、美容にも良いのです✨この記事の内容⚫ 足ツボマッサージでダイエット?⚫ ...

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痛痒い赤ニキビに!【オールインワン美容ジェル】の紹介

こんばんは、くるみです。数ヶ月ぶりにニキビが出来ました(-_-;)しかも長引いております。ニキビって、出るところによってはなかなか消えないし、メークするとき邪魔だし…。これで痛かったりすると更に憂鬱ですよね😵いつも使っていた市販の塗り薬も、今回に限っては効果なし😢ニキビが出来た場所も、顔というよりは髪の毛に近いです。初めてのケースで、ちょっと困惑。そこで今回は、今出ているニキビの話と痛痒い赤ニキビにも効果...

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ダイエット中におやつを食べるなら、この時間!

今回は「おやつを食べても太らない時間」についてのお話です。多くの人が、ダイエットしているとおやつは我慢しなければいけない、と思っています。しかし、我慢すればする程ストレスになり、ドカ食いしてリバウンドする、なんてケースもめずらしくありません。おやつを我慢せずにダイエットする方法はないのでしょうか?この記事の内容⚫ ダイエット中のおやつは駄目?⚫ おやつで太らないコツは、「食べる時間」⚫ おやつの時間と膵...

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ダイエット~食事の順番を変えるだけ!~

今回は、すぐ出来るダイエットについて書きます。普段の食事で気軽に始められ、長続きしやすいダイエット。それは、「食べる順番ダイエット」です✨普通ダイエットというと、厳しい食事制限や辛い運動を思い浮かべがちですよね。どんな内容にしろ、基本的にはひたすら我慢するイメージが強いです。途中で挫折してしまうことも少なくありません。その点、この「食べる順番ダイエット」は体にも気持ちにも負担がかかりません。ただ順...

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おやつでキレイに!おすすめ・ミックスナッツ!

今回は、 ダイエットにおすすめなおやつ・ナッツの紹介です!以前ナッツを食べたら、「お通じやむくんだ状態が改善した」という事を書きました。関連記事:「ダイエットにも良いおやつ 「ナッツ」のすすめ」はこちらへ元々ナッツ類は好きな方でしたが、「体に良い・美容効果あり」と分かると益々美味しく感じるようになりました!イライラしたりお腹が空いたりしやすい生理前にもおすすめです😆ナッツは固さもあるので、自然とよく噛...

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むくみとストレスは【ハーブティー】で解消!

こんにちは、くるみです!今日は私が1番好きな飲み物・紅茶の話です。紅茶には、体に嬉しい効果がたくさんあるんですよ!美容院で飲み物サービスがあるときは、毎回紅茶です😆ちょっと前までは、ミルクティーばっかりだったんですが、最近は甘くない、ストレートな紅茶も美味しい。夏でもホットで飲んでます。(もちろんアイスでも美味しいんですが)先に冷たいお茶とか、ジュースを飲んだとしても、その後に温かい紅茶を飲むことに...

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足のむくみ・だるさの解消と対策

日中「足がだるい」と感じたことはありませんか?デスクワークで一日中座りっぱなしだったり、ずっと立ちっぱなしでの仕事だったり…。同じ姿勢であまり体を動かさない業務だと、どうしても足に負担がかかります。夕方になると、だるさだけでなく、むくんで靴が入らないなんてことも多いですよね😰記事の内容へ・気休めに足を揉んでみてもモヤっとして、イマイチスッキリしない。・足が重くてだるいのに、どの辺が痛いか分からない私...

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お風呂で解決!肌とむくみと睡眠不足

今回のテーマは、「お風呂」です❗この記事の内容へお風呂に入ることは、昔から健康に良いと言われていますよね。実際、入浴した後は体や心の緊張がほぐれてリラックス出来ますよね。また、たっぷり汗をかくので、爽快感もあります✨しかし忙しい現代では、「時間がない」「お湯を入れるのが面倒」などの理由から、シャワーだけで済ませる方も結構いると思います。私も以前は、ガス代や時間を気にして、シャワーだけの人でした。しか...

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肌が弱い人は要注意!~突然花粉症になったら~

春になると「鼻がムズムズする」「目が痒い」といった症状が出ることはありませんか?長年この症状を経験してきた方は、すぐに「花粉症」だと分かると思います。しかし、今まで花粉症とは無縁だった方なら、突然目鼻に異常が出たら、困惑するかと思います。私も花粉症になったのは学生の頃です。それまではいくら花粉が飛んでいようが、なんともありませんでした。花粉による症状というと、まずは「くしゃみ」「鼻づまり」などの鼻...

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ダイエットにも良いおやつ 「ナッツ」のすすめ

「ダイエット」というと、「おやつを我慢しなければならない」と思っていませんか?特に食事制限で痩せる場合は、摂取カロリーを抑える必要があります。痩せるまでとはいえ、好物を我慢するのは結構つらいもの。それに、普段より食事の量を減らしていると、どうしたってお腹が空きます。空腹と我慢のストレスから、ドカ食いしてもっと太ってしまうことだってあります。今回は、そんなダイエット中のお悩みを解決!ダイエットの時こ...

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プロフィール

くるみ

Author:くるみ
くるみと申します。
年齢は20代後半(女)で、趣味は美容や健康について調べることとそれを実践すること・読書・ドラマやアニメの鑑賞など。
好きな食べ物は果物、ナッツ類、お菓子です。
ハーブティーにもハマっております。
現在の目標は「健康美人な30代」です!

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