記事一覧

紅茶を活用!ダイエットと美肌に効果的な紅茶

今回は、「紅茶」と美容の関係について書いていきます!☆この記事で扱う内容☆⚫紅茶のダイエット効果⚫紅茶の飲み方⚫紅茶と美肌⚫まとめ⚫紅茶のダイエット効果紅茶のダイエット効果には、次の3つがあります。・むくみを解消する・脂肪が体に付くのを抑える・代謝をアップさせる・むくみの解消紅茶に含まれるカフェインは、利尿作用があります。そのため、体の余分な水分や毒素を排出してくれるのです。・脂肪が体に付くのを抑えるポ...

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部分痩せダイエット~二重アゴをスッキリさせる~

ダイエットしていて、「顔がなかなか痩せない!」なんてことはありませんか?・お腹や手足は成果が出てきたのに、顔だけがスッキリしない・顔だけ見ると、まだ太っているように見える・ちょっと下を向くと二重アゴになるせっかく痩せたのに、顔にたるみがあったら、がっかりしてしまいますよね😢ただでさえ、顔は食事制限や普通の運動だけだと、痩せにくいと言われています。昔太っていてダイエットに成功した人が、「体は痩せたの...

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食事とダイエット~20時以降の夕食でも痩せられる!?~

「20時以降は食べてはいけない」「遅い時間の夕食は太る」「食べてから寝るまで、3時間は間を空ける」上の3つは、美容と健康を気にする人の間では、広く知られている話です。しかし、忙しい社会人にとっては、早い時間の夕食なんて、なかなか難しいですよね。今回は、どうしても夕食の時間が遅くなる人にお得な情報です!☆この記事で扱う内容☆⚫20時以降の食事が良くない理由・昼食から時間が空きすぎ・体の代謝が悪くなる時...

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敏感肌のスキンケア~成分からのシャンプー選び~

今回は敏感肌のスキンケア・頭皮編になります!毎日欠かさずシャンプーしているのに、フケや痒みが止まらない、なんてことはありませんか?「シャンプーが合わないのかな?」と別のシャンプーにしてみても、しばらく使ったら「また痒くなった!」「フケが出て来る!」の繰り返し…。敏感肌の人なら、1度はこんな経験があるのではないでしょうか?この記事では、次のような内容を扱っています。⚫気を付けたい!シャンプーの3つの成...

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ダイエット&スキンケアの味方!ナッツを食べよう!

今回は、ダイエットやスキンケアにも効果的な「ナッツ」について紹介します!ナッツは、栄養豊富な食品として知られていますよね。毎日の食事としてはもちろん、おやつとしても人気です。程よい固さで、ほんの少しの量でも満腹感が得られます。そのため、ダイエットや美肌にも良い影響を与えてくれます。美容・健康を意識する人にとって、魅力的な食べ物と言えるでしょう。○この記事で扱う内容○⚫ダイエットの味方!低カロリーナッ...

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敏感肌~化学繊維で痒くなる時の対策~

今回は、敏感肌と化学繊維について書きます!・化学繊維…ナイロン、レーヨン、ポリエステルそれまでなんともなかったのに、ある特定の服を着た時だけ、肌が痒くなることはありませんか?それは服の素材が原因かもしれません!○この記事で扱う内容○⚫衣服が原因の痒みはこんな感じ⚫痒みの他に症状が出たら⚫意外と忘れがち!もう1つの痒みの原因⚫まとめ私は敏感肌で、空気が乾燥する時期は痒みに悩まされます。しかし、化学繊維に負...

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敏感肌対策!ダイエット中の肌トラブルを解決!

今回は、ダイエット中の肌トラブルと、対策についてまとめます。露出が増える夏に向け、そろそろダイエットをする人も多いのではないでしょうか?夏?まだまだ先だし…。なんて思っていても、5月になればあっという間に気温が上がります。地域によっては、日中はもう半袖で過ごせる場所もありますよね。私も半袖になる前に、「二の腕だけでもなんとかしたい!」と焦り始めています(笑)○この記事で扱う内容○⚫ダイエットで起こる肌ト...

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肌も要注意!?花粉は目と鼻だけじゃない!

今回は肌と花粉の関係について書きます!○この記事で扱う内容○⚫花粉は肌にとっても脅威に!?⚫どんな症状を引き起こすの?⚫肌を花粉から守るためにしたい3つのこと⚫まとめ⚫花粉は肌にとっても脅威に!?・スギ花粉による「花粉性皮膚炎」花粉症を発症している人に出る皮膚炎のことです。まれに、花粉症がない人にも発症すると言われています。また、アトピー性皮膚炎の人では、30%~40%が発症するようです。スギ花粉が皮膚に...

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ダイエット~プチ断食の頻度と時期は大切!~

今回は簡単ダイエット「プチ断食」その2です!○この記事で扱う内容○⚫プチ断食は週末に?⚫頻繁にやっても大丈夫?⚫生理周期は気にしなくてもいい?⚫まとめにほんブログ村前回は、プチ断食の方法について書きました。プチ断食は、健康な人なら誰でも簡単に出来るダイエットです!今回取り扱うのは、「プチ断食をする曜日や回数、時期」に関連する話です。⚫プチ断食は週末に?多くの人が、「プチ断食をするなら週末」と言います。土...

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生理前にダイエットを挫折しない3つのコツ!

今回は、生理とダイエットの関係について書いていきます。○この記事で扱う内容○⚫生理はダイエットの敵?⚫生理前に挫折しない3つの方法⚫生理後に気を付けること⚫まとめ⚫生理はダイエットの敵?それまで順調だったダイエットが生理前になったら台無し。こんな経験ありませんか?・体が食事、おやつの制限に慣れてきたのに、生理前の食欲で我慢出来ない。・運動や筋トレを頑張ってきたのに、生理前のだるさでやる気が起きない。・ど...

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プロフィール

くるみ

Author:くるみ
くるみと申します!
今年は新しい事にチャレンジしたくて、ブログを始めました!
現在は主に健康、美容の記事が多いブログですが、徐々に関心のある分野の記事を増やしていきます😄
役立つ情報をお届けできるよう、頑張ります❗

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