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記事一覧

疲労回復にはクエン酸 酸っぱいもので元気に!

健康に良さそうなものと言えば、「酸っぱいもの」というイメージはありませんか?広く知られているのは、クエン酸ですね。クエン酸は梅干しやレモンなど、酸味の強い食品に多く含まれていて、主に疲労回復に役立っています。そこで今回は、クエン酸について書いていきたいと思います✨この記事の内容疲労とクエン酸クエン酸で疲労回復する理由ビタミン・ミネラルの吸収クエン酸を含む食べ物「甘い」「酸っぱい」は体調による?関連...

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辛いものが食べたい時 ダイエット効果もアリ?

暑くて食欲がない時、辛味があればなんとか食べられることはありませんか?食べ過ぎると味覚がおかしくなったり、お腹を壊したりする辛味。しかし適度に摂るなら体に良い働きをしてくれます。特に連日の猛暑で食欲が低下する夏に、辛味は欠かせません。夏バテ対策にもなります。そこで今回は、辛いものが食べたい時について書いていきたいと思います。この記事の内容辛いものが食べたい時ストレスむくみ亜鉛不足による味覚障害適度...

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甘いものが食べたい時は、タンパク質不足?

こんばんは、くるみです😄この前は、辛いものを食べたい時の話をしましたが、今回は甘いものが食べたい時について、書いていきます❗☆関連情報☆辛いものが食べたい時 ダイエット効果もアリ?この記事の内容甘いものへの欲求甘いものが食べたい時は「あるもの」が不足?チョコレートが食べたくなる時甘いものへの欲求私は休みの日、無性に甘いものが食べたくなる時があります。よく、脳が疲れている時は甘いものを食べると良い、なん...

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敏感肌にも優しいマニキュア・除光液選び

昔から、マニキュアが似合う爪に憧れています。爪を伸ばさなくても良いくらい、ピンク色の部分が長い縦爪の人を見ると、とっても羨ましくなります。縦爪は、マニキュアを塗っても素敵ですが、何も塗っていなくても形が整っているので清潔感があるように見えますよね✨そこで今回は、敏感肌にも優しいマニキュア・除光液選びについて書いていきたいと思います。この記事の内容敏感肌だと爪のおしゃれが難しい?爪にダメージ?除光液...

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顔の赤みを消す方法

運動の後や気温に差がある時、「顔の赤み」が気になることはありませんか?また、常に顔が「赤っぽい」、夏屋外に出るとすぐ「顔が赤くなる」ことに悩む人もいます。今回は、顔の赤みを消す方法について書いていきたいと思います!この記事の内容薄い角質層と毛細血管スキンケアのやり過ぎ日焼け赤ニキビ、黄ニキビの跡バリア機能を高めるスキンケア赤みを隠すメイクのコツ薄い角質層と毛細血管肌の角質層の薄い人は、顔に赤みが出...

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二重アゴ解消法 顔の部分痩せ

ダイエットしていて、「顔がなかなか痩せない!」なんてことはありませんか?クリックで記事の内容へ ・お腹や手足は成果が出てきたのに、顔だけがスッキリしない・顔だけ見ると、まだ太っているように見える・ちょっと下を向くと二重アゴになるせっかく痩せたのに、顔にたるみがあったら、がっかりしてしまいますよね😢ただでさえ、顔は食事制限や普通の運動だけだと、痩せにくいと言われています。昔太っていてダイエットに成功し...

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顔のゆがみを矯正する方法

鏡を見た時、顔の片側に違和感を覚えることはありませんか?「笑顔を作った時、顔の左側だけぎこちない」「目の開き具合が左右で違う」など、気になってしまいますよね。そこで今回は、「顔がゆがむ原因と矯正方法」について書いていきたいと思います!この記事の内容左右に大きなずれが出る原因 体のゆがみ 普段の癖 歯並び、噛み合わせ 体のコリ ゆがみの解消法☆関連情報☆二重アゴ解消法 顔の部分痩せ左右に大きなずれが出る原...

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プチ断食の時期 生理前は痩せられる?

今回取り扱うのは、健康な人なら誰でも簡単に出来るダイエット・プチ断食についてです。この記事では、プチ断食をする曜日・回数・時期を詳しく書いていきたいと思います。☆関連情報☆プチ断食は飲み物が自由この記事の内容プチ断食は週末に?休日なら邪魔が入らない?頻繁にやっても大丈夫?生理前も痩せられる?プチ断食は週末に?多くの人が、「プチ断食をするなら週末」と言います。土日(休日)で、1週間(仕事の日)の食べ過ぎを...

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太もも痩せ ウォーキングで細くするコツ

通勤や買い物のついでに「歩いて痩せよう」とすると、「姿勢」や「歩き方」を忘れてしまい、太ももを使わない歩き方になっていることに最近気が付きました。私は運動して太ももを細くするのがどうも苦手で、食事制限で一時的に細くなるのが精一杯でした。それに年齢とともに基礎代謝量は減っていくので、いずれ食事制限だけでは痩せにくい体になってしまいます。そこで今回は、「ウォーキングで太ももを細くするコツ」について書い...

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眠くなるのはナルコレプシー? 眠気対策と相談

集中したい時に突然眠気がやって来ることがあります。会議や授業中など、本来なら緊張している場面のはずが、ついうとうとしてしまう。意外と多くの方がこんな体験をしていると言われています。最近では、車の運転中に突然眠ってしまうなど、睡眠にまつわる病気も話題になっていますよね。そこで、今日は「眠くなる病気と相談先・日中の眠気対策」について書いていきたいと思います!この記事の内容人が眠くなる時なぜ「寝てはいけ...

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プロフィール

くるみ

Author:くるみ
くるみと申します。

アラサー女性です。現在は前から興味があった在宅のお仕事をしています。ブログでは美容や心身の健康、性格、人間関係などをテーマに書いています。自分の体験談、考えたことも増やしていきたいと思っています。

好きな物はハーブティー、季節限定のお菓子、旅番組など。ちょっと神経質な所があり、環境の変化や人間関係で疲れやすく体調をくずしがち。ダイエットに関しては顔と下半身が太りやすいのが悩み。

どうぞよろしくお願いいたします!

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