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記事一覧

「香り」で楽しくダイエット!

「香りでダイエット出来る」という話があります。嗅ぐだけで食欲をコントロールしたり、代謝をよくしたり。香りは私達の生活と密接に関係しています。洗剤やシャンプー、ボディーソープから芳香剤、入浴剤など、良い香りは人々から好まれて日常のあらゆる所で使われています。私達の身近にある香りに、ダイエット効果があるのなら、是非試してみたいですよね。今回は「香りがもたらすダイエット効果」について書いていきます!この...

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10日でダイエット 朝と夜、体重計に乗るだけ!

今回は、私が先月試したダイエット方法について書いていきたいと思います!この記事の内容朝と夜体重計に乗るだけ? 開始から3日開始から1週間後食事や運動は気にしない体重の変化を記録10日経って体重を測る時間のポイント朝と夜体重計に乗るだけ?ダイエットと言っても、やることは簡単です。朝起きてご飯を食べる前と夜寝る前に体重計に乗り、測った体重をメモしていくだけです。特に運動をしたり、食事内容に気を遣ったりは...

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敏感肌用の除毛クリーム使用から2週間経った腕の状態

今回は、除毛クリームでのムダ毛処理後レポートになります。2週間程前に除毛クリームデビューしてカミソリより楽!と感激しました。跡も残らないし、ヒリヒリ感もありませんでした。あと私は肌が弱いのですが、使った後これといったトラブルもなく今に至ります。「1ヶ月持ったら嬉しい」と書きましたが、現実的には無理だろうな、と思っていました。カミソリと同じかちょっと長いくらいかと。2週間経った今、ポツポツした毛は見え...

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太る休日の過ごし方 休み明け太り解消法

休み明けになると「体がだるい」とか「休み前より太る気がする」ということはありませんか?私はほぼ毎週のことなので、慣れっこになって来てますが、たまに週明けでも元気でいられることがあります。そして、だるい時はむくみがあって、元気な時はあちこちスッキリしているなど見た目にも違いが出ています。そこで、「気分が良い休み明け」と「だるい休み明け」の違いを調べてみることにしました。今回は、「太る休日の過ごし方 ...

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梅雨の湿気で肌トラブル ベタつきとニキビ対策

今回は、「梅雨の湿気で肌トラブル ベタつきとニキビ対策」を中心に書いていきたいと思います!この記事の内容肌にちょうど良い湿度肌トラブルを引き起こす湿度梅雨の肌トラブル乾燥と湿気は肌ストレス!梅雨のニキビ対策肌にちょうど良い湿度肌の美容に良い湿度は、60~65%と言われています。逆にこの湿度から遠ざかると、湿度が低くても高くても、肌にとって悪影響になるんだそうです。肌トラブルを引き起こす湿度【乾燥】基本的...

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その症状、食物アレルギーかも?

食後に体の調子が悪くなったことはありませんか?「喉がイガイガする」「唾を飲み込めない」「お腹が痛い」「下痢気味になる」一見、風邪を引いた時のように出る症状のようです。しかし、これらの症状がある特定のものを食べた時に起こっている場合があります。このような症状は、食物アレルギーと言われています。「メロン」「キウイ」などのフルーツだったり「大豆」「卵」「海老」などの食卓によく並ぶものだったり。毎日食べて...

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健康美人の味方・ナッツ

今回は、ダイエットやスキンケアにも効果的な「ナッツ」について紹介します。ナッツは、栄養豊富な食品として知られていますよね。毎日の食事としてはもちろん、おやつとしても人気です。程よい固さで、ほんの少しの量でも満腹感が得られます。そのため、ダイエットや美肌にも良い影響を与えてくれます。美容・健康を意識する人にとって、魅力的な食べ物と言えるでしょう。この記事の内容ダイエットの味方!低カロリーナッツ2種類...

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お腹が鳴るのを止めたい! 授業中や仕事中の対処法

「シーン」とした場面で、突然お腹が鳴ることはありませんか?ちゃんと朝食や昼食を摂って、お腹の具合も悪くないのに、「グー」「キュー」と鳴り出すのには困りますよね。授業中やテスト中はもちろん、仕事や会議、大切な試験の時も、この原因不明の音に悩まされた人は少なからずいると思います。「なぜか自分だけ鳴る」「椅子を引いてごまかした」「鳴ったらやだな、と思うと余計に鳴ってしまう」など、せっかくの大事な場面でも...

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トイレの回数の平均は?頻尿の基準と膀胱炎予防

忙しい・集中していると、ついトイレに行くのを忘れてしまいませんか?もしくは、「トイレに行きたい」のを我慢していませんか?日中思ったようにトイレに行けないと、いつの間にか尿意そのものがなくなってしまい、「トイレに行きたい」とも感じなくなっていることも。私も、「出ないなら行かなくても良い?」「何回も行きたくなるのは病気なの?」など、いろいろ疑問があります。そもそもトイレの回数に基準ってあるのでしょうか...

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夏の水分補給 水の飲み方と温度

夏のオフィスは冷房が効いていると思います。外では汗だくになっていても、一旦屋内に入ればひんやり。汗はすぐに乾いていきます。特にデスクワークの場合、仕事中に外のような暑さを感じることはほとんどないですよね。しかし「汗をかかない」からと言って、水分補給を忘れていませんか?今回は夏の水分補給について書きます!この記事の内容水分補給のタイミング何を飲んでもいいの?飲み物の温度は?飲み過ぎに注意!水分補給の...

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プロフィール

くるみ

Author:くるみ
くるみと申します。

アラサー女性です。現在は前から興味があった在宅のお仕事をしています。ブログでは美容や心身の健康、性格、人間関係などをテーマに書いています。自分の体験談、考えたことも増やしていきたいと思っています。

好きな物はハーブティー、季節限定のお菓子、旅番組など。ちょっと神経質な所があり、環境の変化や人間関係で疲れやすく体調をくずしがち。ダイエットに関しては顔と下半身が太りやすいのが悩み。

どうぞよろしくお願いいたします!

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